白癜风出现之后应该怎么办？白癜风的存在给人们的身心健康都带来了伤害，很多的人在出现了这种疾病之后，给自己的正常生活和健康都带来较大的负面影响，所以白癜风患者在生活中要多加重视，不能盲目的进行治疗，避免自身的病情加重。那么白癜风出现之后应该怎么办？下面我们请福州白癜风医院讲解，希望对大家有帮助。

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　　一、调摄神，稳定情绪

　　1.保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

　　2.建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　3.劳逸结合，避免过度劳累。

　　二、调整饮食，合理禁忌

　　1.多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

　　2.禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。

　　3.避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

　　4.不可过食辛辣等刺激性食物。

　　5.儿童应改变偏食习惯。

　　三、保护皮肤、免受损伤（机械性、物理性、化学性）

　　1.衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

　　2.避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

　　自己护理白癜风的方法：

　　一：调摄神，保持乐观情绪

　　要注意神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　二：加强体育锻炼，提高身体机能

　　白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

　　三：保护皮肤、避免损伤

　　平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类；避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤；避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能；另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。

　　四：树立信心，规范治疗

　　要放下包袱，心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易，而年龄大、病程长、面积大者较难。

　　白癜风出现之后应该怎么办？福州白癜风医院温馨提示，大家需要注意确诊并且在日常生活当中，也要注意护理事项，一旦出现这种疾病，危害后果很多，所以，平时大家需要注意及时的发现疾病，而且要注意调理方法，并且在日常生活当中，需要注意护理事项，合理的进行选择治疗方案，避免导致工作困难，希望更多的人可以尽早治疗疾病。